הגוף הנשי משתנה לאורך השנים,
והאימון צריך להתאים אליו - לא להפך.
האימונים שלי משלבים כוח, יציבה, ניידות,
עבודה עם משקל גוף וציוד מגוון,
ומתאימים לנשים שרוצות להיות
חזקות, בריאות ומלאות אנרגיה.
סביבת אימון שתרגיש לך נוחה ומותאמת לכל רמות הכושר
בשלב הפרימנופאוזה הגוף עובר שינויים הורמונליים, ואימוני כוח בתקופה זו יכולים להשפיע על העלאת האנרגיה, שיפור השינה, מצב הרוח והעלאת מסת השריר
אימונים מיוחדים מותאמים בדיוק עבור הגוף שעבר שינוי גדול וחיזוק הדרגתי ומותאם לאישה לאחר לידה. ניתן להגיע עם הבייבי
מיקום נוח ונגיש למרכז
הסטודיו הוקם מתוך אהבה לנשים, לאמהות ולדרך שבה תנועה נכונה יכולה לשנות את היום-יום. כאן את לא "עוד מתאמנת", אלא אישה עם צורך, קצב וסיפור אישי – ואנחנו מתאימים את האימון אלייך.
לנשים בכל הרמות עם התאמה אישית לכל משתתפת
חיזוק רצפת האגן, בטן וגב בצורה בטוחה ומקצועית
יחס אישי וליווי צמוד לכל משתתפת
בלי שיפוט ובלי לחץ, רק תמיכה ועידוד
אם את מחפשת מקום להתאמן בו ברוגע, להתחזק פיזית ומנטלית ולהרגיש חלק מקהילה – זה הסטודיו בשבילך.
"מאמנת מעולה עם יחס אישי לכל אחת לפי היכולת שלה ממתחילות למתקדמות. תמיד עם הדגמה והסבר איך נכון לעשות את התנועה. שיעורים מחזקים, כיפים עם אווירה טובה. ממליצה בחום!!"
"דורית מאמנת מקצועית, נותנת יחס אישי ומדייקת את כל התרגילים. ממש נעים להתאמן אצלה."
"דורית מאמנת מדהימה!!! סופר מקצועית, האימונים מגוונים מאוד, בקבוצות קטנות ועם יחס אישי. אני מרגישה שתמיד יש שיפור כמתאמנת משיעור לשיעור. דורית תמיד עם חיוך על הפנים מה שעושה אווירה כייפית ונעימה באימון. ממליצה בחום :)"
מרכז קהילתי שדה בוקר
גבעתיים