top of page

חזקה אחרי לידה

אימונים פונקציונאליים המותאמים לנשים לאחר לידה.

נתרגל חזרה נכונה ואיכותית לאימונים לאחר הלידה, נחזק את השרירים והמפרקים שנוטים לצבור עומס בטיפול בבייבי החדש ובכך נמנע מכאבים.

והכי חשוב- תחזרי להרגיש הכי חזקה! 

 

סדנה חדשה נפתחת ב-1/12

קבוצה קבועה, יחס אישי ועוטף

499 ש"ח ל-8 מפגשים

 מרכז קהילתי שדה בוקר, גבעתיים.

  • Facebook
  • Instagram

מה מחכה לנו בסדנה?

  • חיזוק ושיקום שרירי הבטן 

  • נלמד איך לגייס את שרירי הליבה ורצפת האגן בצורה נכונה במהלך האימון ובתרגילי כוח

  • חיזוק שרירי הגב, הכתפיים והזרועות לצורך נשיאה וטיפול של התינוק 

  • חזרה הדרגתית להעלאת דופק ופיתוח סיבולת לב ריאה

  • נכיר חברות חדשות לתקופה שלאחר הלידה, נצחק ונהנה!

  • אירועי קהילה מפנקים למשתתפות ובוגרות הסדנה

Practicing Yoga with Babies

עלות הסדנה

499 ש"ח

75% החזר מקופת החולים 
לחצי לפרטים נוספים 
 

מכבי.png
מאוחדת.png.png
כללית.png

נעים להכיר! אני דורית

אמא לעידו וגיל, מאמנת נשים ב-7 השנים האחרונות. מתמחה ואוהבת לאמן נשים בהריון ונשים לאחר לידה. 

אני מאמינה שלא משנה מה הסיבה שמתחילים להתאמן בגללה, בסופו של יום חשוב לעשות משהו שאת נהנית ממנו ומשם תבוא ההתמדה. 

מזמינה אותך להצטרף לאימונים שלנו, להתחזק ולעשות את הכל בליווי של חיוך גדול על הפנים!

אימון לאימהות עם התינוקות

שיר ז.

"הסדנה המושלמת לאחר לידה, דורית מקצועית, נעימה ותביא אותך לקצה. היחס האישי וגם בתור ספורטאית עם רקע התרגשתי שלמדתי המון על נכונות ביצוע התרגילים. האווירה מושלמת לקטנטנים ומזמנת יצירת קשרים בחל"ד."

 אני רוצה להירשם או לקבל פרטים נוספים

תודה על ההרשמה. ניתן להעביר תשלום בביט או בפייבוקס לטלפון 050-7639996

IMG_0509.jpg
bottom of page